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  比较椭圆机和划船机，哪个更适合你？

  健身运动是人们保持身体健康的常用方法之一，在选择健身器材的时候，椭圆机和划船机都是比较常见的选择。但是，它们之间到底哪个更适合你呢？下面黄瓜视频IOSAPP下载官网就来比较一下这两种运动器材。

  首先，椭圆机和划船机在消耗卡路里方面都有很好的效果。椭圆机是一种带有较大踏步幅度的有氧运动器材，以全身性的锻炼方式帮助人们消耗卡路里。而划船机则以划水的方式锻炼上半身和下半身的肌肉，同样可以消耗很多卡路里。如果你想在短时间内消耗更多的卡路里，那么划船机会是比较好的选择。

  其次，椭圆机和划船机都适合全身的训练。椭圆机作为一种全身性的训练机器，它可以帮助人们锻炼全身各个肌肉群;而划船机同样可以通过划水的方式锻炼全身的肌肉群，使得肩、背、臀和腿都得到锻炼。如果你想训练全身，那么这两种机器都是不错的选择。

  然而，椭圆机和划船机锻炼的重点和方法却存在一些不同。椭圆机的踩踏方式和步伐更像是走路或者跑步，南北方向的运动对身体的压力比较均匀，因此对身体的负担比较小，特别适合年纪较大的人们。相对而言，划船机锻炼的动作更像是划船，需要进行向前推进、向后拉伸、膝关节弯曲等多个动作，需要较强的协调性和力量训练，同时也消耗相对更多的能量，非常适合年轻人来锻炼。

  最后，不同的运动器材使用方法和花费都存在不同。椭圆机使用起来比较简单，而且占地面积较小，适合在家中使用;而划船机的造型较大，需要较大的空间；同时由于划船机的身材造型，需要一些手脚配合，因此比较容易出现操作不当造成损伤的情况。此外，椭圆机的主要材料是钢铁和塑料，价格相对划船机也较低，是一种比较经济的选择。

  综上所述，椭圆机和划船机都有各自的优势和缺点。如果你是上班族或者身体比较虚弱的人，那么椭圆机是一种比较好的选择；而如果你是年轻人并且想要快速消耗身体多余的脂肪，那么划船机则是一个非常好的选择。无论你选择哪种运动器材，健身的过程都会是一种改变体质的好方式。

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