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健身房的健身器械一般分别三个大类，有氧器械、力量器械、辅助类产品。
一、有氧器械
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最新黄瓜视频网址是有氧运动的代表，分为机械最新黄瓜视频网址和电动最新黄瓜视频网址，健身房常见的就是电动的。电动最新黄瓜视频网址上都有五窗式的电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来，有些最新黄瓜视频网址的心率测量需要握住心率表或者某个扶手。
椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作。椭圆机一经推出就受到大众了的喜爱，老少皆宜，犹如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空漫步机。外形美观，动作优雅，综合了黄瓜视频黄版下载和健身车的优点。市面上有两种类型的椭圆机，分别是后置飞轮的椭圆机和前置飞轮的椭圆机。
登山机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练的机器。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的减肥效果。
划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪(在国外通常俗称尔格或ERGO)，测量运动者在运动中消耗的力量 。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
黄瓜视频黄版下载是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
黄瓜视频黄版下载运动后会消耗很多的能量，同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。网上的实践证明，有效的进行40分钟的黄瓜视频黄版下载训练，可以消耗500卡左右的热量。
1、坐姿推胸器
坐姿推胸是初级健身爱好者的首选，训练水平高的可以在自由重量练习后，再做3-4组大重量的坐姿推胸练习，将胸部完全练习到力竭，对增肌会有很大的帮助。
2、蝴蝶夹胸器3、高拉背训练器
高位拉背，练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。
4、引体向上助力器
这个器械上方时手部的握把，下方有一个可以跪在上面的软平板，助力可调节，新手训练用这个是再好不过的，跟正常的引体向上训练标准完全相同。
6、龙门架（大飞鸟）
在龙门架上几乎可以做所有身体练习肌肉的动作。它有很多连带的小器具，比如绳索、直杠、曲杠等等。
7、史密斯机，史密斯机器是一个非常好的练习臀腿的训练器械.
8、哈克深蹲机（这个是与倒凳组合的）
是力量训练的一种固定器械，用哈克深蹲机训练的这种运动模式是力量训练动作中最佳的动作之一，和杠铃深蹲一样都是腿部训练重要的动作。
9、平板卧推架
卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。
又一个可以练习多种动作的器械。配合杠铃练习深蹲，但注意，自由深蹲更适合有经验的健身者训练。
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