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健身器材的价格是多少？随着全民健身时代的到来，健身行业的发展愈加如火如荼。不止是商用健身器材销量可观，家用健身器材的需求也越来越大。所以在健身器材的选购方面关注的人也越来越多，那么健身器材的价格是多少呢？这里黄瓜视频IOSAPP下载官网以划船器为例，来介绍一下产品的功能以及价格。

  划船器训练对人的关节冲击最小，是关节疼痛者最佳的训练选择，他可以改善人们的心肺功能，促进血液的循环，提高中枢神经对全身肌肉的支配效果，能够锻炼到全身的肌肉(尤其是手、背、腿)，从而燃烧脂肪，达到瘦身的效果。一个划船器就相当于一台最新黄瓜视频网址加一台椭圆机加一个腹肌版，因为最新黄瓜视频网址锻炼的只有腿部的肌肉，没有锻炼全身的效果，而一台划船器全身的主要肌肉都是可以锻炼到的。

  划船这个动作就是从双桨划船的动作中演变而来，与划船动作非常相似，赛艇运动员们的背部肌肉往往是异常发达的，倒三角的轮廓在背面看起来非常明显，这就是划船训练带来的体型变化。纵观整个坐姿划船的带动肌群分布，可以说几乎整个背部都有做功，背阔肌，大圆肌小圆肌，斜方肌肉，竖脊肌等等都参与其中，而固定器械划船这个动作却只有臀部脚部两个支点，整个上半身相对来说活动都比较自如，这也意味着这个动作更难把握，很多朋友经过几年的健身都能做出看似标准的划船，但是训练效果却常常不尽人意，练背结果练到了胳膊或是练到了斜方肌上，究其根本原因是，负重走力的部位出了偏差，下面黄瓜视频IOSAPP下载官网就逐步讲解一下坐姿划船的动作，来帮助大家了解这个动作的过程。
  黄瓜视频IOSAPP下载官网要注意三点力的作用：
  1、背阔肌至臂部方向的肌肉尽量舒展，双臂尽量放松，为下面的动作做好准备；
  2、脚完全踩在踏板上，主要以脚的后半掌为下肢发力起点；

  3、手完全握住手把，有的人总是四指第二个关节钩住握把，这样很容易导致小臂提前疲劳。

  起始动作：
  起始动作时，黄瓜视频IOSAPP下载官网要特别注意上半身与水平面的角度，以腰椎为轴，从准备动作开始脚部支点发力，背部发力向后达到身体稍稍后倾的角度，此时大腿腰部核心肌肉群在维持这个动作，并且背部与臂部已经开始受力。
  从准备动作过度到起始动作要注意：
  1、想象双臂为绳，随着身体向后倾斜自然的带动握把；
  2、腰腹腿部发力，带动身体完成起始动作；

  3、注意起始动作完成时背部挺直，胸部挺起目视前方。

  从起始动作到拉背动作是整个坐姿划船最重要的部分，很多人找不到背部发力的感觉问题也大多在这个部分。首先黄瓜视频IOSAPP下载官网需要深吸一口气，将胸腔内压增加，胸部挺起，这样黄瓜视频IOSAPP下载官网完成动作的时候会尽量增加后背做功的稳定性，之后将双肩后伸，肩胛骨内收，顺势臂部向后拉动握把，整个过程双肘都需要夹紧身侧并且在极限点时尽量向背部内收，到达动作顶峰时保持2秒左右的时间再由手到背部慢慢回归起始姿势同时呼气。
  健身器材的价格是多少？这里给大家推荐一款划船器，康强划船机R500，是一款中高端商用的器材，价格大概七千多元，适用于健身房。聚碳酸酯全透水箱，高强度PE材质浆片，回浆平顺无顿挫感，涡卷弹簧稳定回弹系统。这款划船器是一款水阻划船器，18L大水箱，更大阻力系统，运动效果更好。