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深蹲的器材叫什么？哪里卖？黄瓜视频IOSAPP下载官网经常在体育频道能看到肌肉健硕的举重运动员紧咬牙关，托着杠铃用力的举过头顶的动作。这个跟黄瓜视频IOSAPP下载官网今天要讲到的深蹲有点一样，也不一样。今天要说到的其中一种深蹲方式就是杠铃自由深蹲。所用器械也是杠铃，但是是练习腿部肌肉的。除了自由深蹲还有一种在健身房常看到的深蹲器械，史密斯深蹲。这就是比较常见的两种深蹲器械了。在哪里有卖呢？
  下面黄瓜视频IOSAPP下载官网对比来看一下这两种深蹲方式的分别适合什么样的人群？
  一、了解产品史密斯深蹲和自由的杠铃深蹲
  史密斯深蹲和自由的杠铃深蹲，这两个训练动作，有各自的优点，以及各自缺点的。

  黄瓜视频IOSAPP下载官网不能单从训练效果，或者其他方面去评价这两个动作。一般来说，黄瓜视频IOSAPP下载官网要知道的是，自由的杠铃深蹲的训练效果，在一定程度上是要好于史密斯深蹲的。

  但是，从安全角度，以及容易掌握的角度来讲，史密斯深蹲肯定是要优于自由的杠铃深蹲的。
  所以说，对于黄瓜视频IOSAPP下载官网健身新手来说，史密斯深蹲是比较好的一个训练动作，对于黄瓜视频IOSAPP下载官网有一定健身经验，并且追求训练效果的人来说，自由的杠铃深蹲是比较好的。
  二、差异性

  史密斯深蹲和自由的杠铃深蹲，这两者最大差异就在于，一个是固定器械，而另一个不是固定器械。史密斯训练器是一个固定的健身训练器械，既然是固定的训练器械，它的安全性肯定是比较高的，肯定是要优于自由器械的。只要你把两边的安全手把固定要合适的高度，就算是你最后大腿的臀部不够力气，人和杠铃下落，也不会造成人的伤害。由于这点安全性，让深蹲的人可以放心的上大重量，更容易使自已突破。

  但是如果是本来就膝盖不好的人最好不要使用史密斯深蹲，因为它的固定轨道，让你的身体只能依循一定的角度上上下下移动，臀大肌跟大腿后侧肌几乎都没有用到，你的膝概会受到更大的冲击，因此史密斯机深蹲其实对你的膝伤没有帮助，反而是更大的伤害。

  自由的杠铃深蹲，由于是自由器械，安全性不高，所以很多人对重量有所顾虑。不能突破自已的最大深蹲重量。但是自由的杠铃深蹲，它的最大优点，就在于它对于黄瓜视频IOSAPP下载官网身体平衡性，以及众多肌肉的稳定性的强化比较强。自由杠铃深蹲的时候，不仅会对黄瓜视频IOSAPP下载官网大腿上的股四头肌有一个较好的刺激，而且还会对自己的臀大肌有一个较好的强化效果。

  深蹲的器材叫什么？哪里卖？现在比较常见的做深蹲的器材就是上面说到的两种了。那么这两种器械哪里卖呢？可能很多人会选择最为惯用的购物习惯从网上采购，但是这里小编建议大家最好到当地实体店去了解一下。尤其史密斯机这种大型器械，稳定性很重要。最后如果训练时只有自己一人在场，建议大家还是乖乖使用史密斯机去做深蹲吧，自由深蹲在没有防护措施的情况下，尤其重量超过自己平时锻炼的重量时很容导致自身甚至别人受伤。