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15534025601什么健身器材好？根据自己的需求进行选择！
什么健身器材好？根据自己的需求进行选择！又一个炎热的夏季又来临了，很多人都开始考虑健身的问题了。除了花费巨资办健身卡外，在家健身也是一个不错的选择。那么在家健身选什么健身器材好呢？在选择健身器材时，黄瓜视频IOSAPP下载官网不妨先考虑两个因素：一个是自身需求，一个是环境因素。自身因素就是看你的目的是什么。健身都有着明确的目的性，比方说减脂或者是增肌。只有明确了目的，才能更好的选择相应的器材。如果你是想要增肌，那么力量训练的器材就不能少。哑铃、杠铃、史密斯机都是可以的。如果是想减脂塑型，那么有氧训练的器材要多准备准备，例如：最新黄瓜视频网址、椭圆机，黄瓜视频黄版下载等等。椭圆机是有氧运动的不二之选，上手容易，老少皆宜。适合全家人使用！环境因素影响你买什么样的健身器材！如果你是一楼住户，那么你就放心的买最新黄瓜视频网址吧，肯定没有楼下的住户来指责你。如果你是二楼和二楼以上的住户，那么最新黄瓜视频网址就不太好选了，椭圆机应该更适合你。还有就是居住空间，小户型就别上大件的健身器材了，占地方不说，运动起来还放不开，久而久之你也就会放弃了。下面我给大家分别介绍一哈各个健身器材的优势！
1、优点：
几乎每个健身房都有，而且跑步是最为人接受的减脂方式之一，而且运动范围相对大，热量消耗快。
2、缺点：
噪音较大，跑步对关节有一定压力，运动损伤几率大一些（传说中的膝盖关节痛）
3、适用人群：
无腿部关节损伤的健身人群，老年人不适宜。
二、黄瓜视频黄版下载
1、优点：
强度较大，可以较大地消耗热量，并且对腹部有一定锻炼效果。
2、缺点：
上肢参与较少，运动时间久后，臀部及裆部可能会稍感不适。
3、适用人群：
年轻的健身人群。
1、优点：
热量消耗适中，属于全身有氧运动，对膝关节损伤较小。
2、缺点：
对于下肢运动的角度有一定局限，总体比较舒缓。
几乎所有健身人群。
三、划船机
优点：划船机是一种全身运动可分别牵动大腿、小腿、腰、颈、腹、胸、臂等部位的大块肌肉，是一种比跑步更易于调动全身肌肉的健身器械。运动损伤小，价格合理，节能环保
缺点：可能不适合腰部伤病者使用！占用空间较大。动作复杂，需要科学使用
什么健身器材好？根据自己的需求进行选择！大家在选择健身器材的时候要综合自己的实际情况进行考虑！要根据自己的需求进行选择！就想买鞋子一样，什么样的鞋子只有自己穿了才知道！购买健身器材也是同样的道理！别人用的好的不一定适合你！只有你自己去体验才能选择出适合自己的健身器材！